Krafttraining

Mehr Kraft heißt mehr Lebensqualität

Mit regelmäßigem Krafttraining halten Sie sich lange gesund und leistungsfähig. Die über 600 Muskeln in Ihrem Körper müssen bewegt werden, sonst verkümmern sie! Der Mensch ist auf Bewegung ausgelegt, über Jahrtausende musste er sein Wasser selbst holen und sein Essen jagen bzw. unter körperlicher Anstrengung anbauen, ernten und verarbeiten. Heute bekommen wir in unserer modernen Welt alles auf einem Silbertablett präsentiert – und unser Körper verkümmert. Denn so schnell wie unsere technische Entwicklung ist die Evolution nicht, und wir haben immer noch dieselben körperlichen Voraussetzungen wie unsere Vorfahren, die noch hart körperlich arbeiten mussten.

Bewegungsmangel führt zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen, besonders zu „Zivilisationskrankheiten“, und beeinträchtigt die Lebensqualität enorm. Wer in Bewegung bleibt und seine Muskulatur mit regelmäßigem Krafttraining in Form hält, kann sich nicht nur über mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf freuen. Ein starker Stütz- und Bewegungsapparat mit gut durchbluteten Muskeln sorgt dafür, dass Sauerstoff und Nährstoffe schneller an den Ort Ihrer Bestimmung transportiert werden können. Krafttraining eignet sich perfekt zur Prävention diverser gesundheitlicher Probleme. Und auch die Psyche profitiert: wer regelmäßig trainiert, ist ausgegelichener, schläft besser und ist resistenter gegen Stress. Wir erstellen Ihnen einen genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan und helfen Ihnen dabei, lange gesund und fit zu bleiben!