Herz-Kreislauf

Ihr Herz wird es Ihnen danken

Das Herz ist nicht einfach nur eine Pumpe, es ist ein komplexer Muskel der – wie alle Muskeln im Körper – verkümmert, wenn wir uns nicht darum kümmern! Ein trainiertes Herz kann seine Aufgabe für den Körper optimal erfüllen und sorgt für die nötige Kondition, um den Anforderungen in Beruf und Alltag gerecht zu werden. Mit regelmäßigem Cardio- oder Herz-Kreislauftraining, also zusammenhängenden Bewegungseinheiten ab 30 Minuten Dauer, halten Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung und beugen Übergewicht und Verschleißerscheinungen sehr gut vor. Doch auch wenn Sie bereits Übergewicht haben, ist Cardiotraining DIE Trainingsmethode, denn durch die Veränderung der Stoffwechselvorgänge erhöhen Sie Ihren Energiebedarf und werden überflüssige Pfunde im Nu los. Und Spaß macht es auch noch!

Wichtig ist, dass Sie immer bei Ihrer optimalen Trainings-Herzfrequenz trainieren, denn nur so wird das Herz-Kreislauftraining effektiv und gesund. Ihr Trainer führt mit Ihnen zu Beginn einen Rundum-Check inklusive Cardioscan durch, bei dem der aktuelle Ist-Zustand und Ihre optimale Herzfrequenz für das Training ermittelt werden. Je nach Indikation und Zielsetzung legen Sie dann los. 30 Cardiogeräte wie Laufbänder, Fahrräder, Stepper und Cross-Trainer stehen Ihnen im Saitama zur Auswahl. Worauf warten Sie noch? Kümmern Sie sich um Ihr Herz!